🎉 إعلان العيد: سيتم توصيل الطلبات بعد العيد. شكرًا لصبركم! 🎉

تمر محشو بزبدة الفول السوداني

الوجبات

2

الوقت الإجمالي

5 Mins

سعرات حرارية 263

بروتين: 4g

الكربوهيدرات 43g

دهون 10g

الفيبر 5g

مكونات:

6 تمرات كبيرة
ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني من
2 أوقية من مربعات الشوكولاتة الداكنة
1 ملعقة صغيرة من ملح البحر المتقشر

كيفية التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت. دهن صينية الخبز مقاس 8×8 بوصة أو غطيها بورق الزبدة.
  2. في وعاء خلط كبير، اخفقي والحليب حسب الرغبة. أضيفي البيض وشراب القيقب وزيت الأفوكادو وخلاصة الفانيليا.
  3. يُنخل مسحوق البروتين ومسحوق الكاكاو وملح البحر ومسحوق الخبز معًا في وعاء الخلط ويُقلب حتى تمتزج المكونات.
  4. أضف رقائق الشوكولاتة برفق.
  5. انقلي الخليط إلى القالب المجهز. اخبزي لمدة 20-35 دقيقة، أو حتى تنضج قطع البراونيز في المنتصف ويخرج عود الأسنان نظيفًا. اتركي قطع البراونيز تبرد تمامًا وقومي بتقطيعها إلى مربعات.
  6. استمتع بكعكة بيور باترز براوني
عربة التسوق